成分｜ホルモンバランスや自律神経を整えよう【総合エイジングケアソーリン】

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酵素

じつは、人間は、酵素がなければ1分1秒生きていけません。

酵素には、おおきく分けると　

消化酵素・代謝酵素があります

消化酵素は、食べたものを消化します

代謝酵素は、栄養を細胞へ届けたり、

体にたまった悪いものを汗や尿として排出してくれたり、　

病気を治してくれる自然治癒力もあります

病気は免疫力の低下でおこるんです。

なぜ免疫力が低下するのか？酵素不足だからです

さらに、血液ドロドロ、老化、メタボ・・・

ということは、酵素とらなきゃ！ってことになりますよね

酵素はどうやったら摂れるの？

酵素が摂れる食べ物それは、

生野菜と果物、生魚の他に

納豆・味噌・麹などの発酵食品で酵素は摂取できます

しかし、加工食品や冷凍食品、ファーストフードなどばかり食べていると

どんどん消化酵素が使われて不足してしまいます

その他にも　タバコ、飲酒、ストレス・・・生活習慣により

体の中の酵素はどんどん失われてしまいます

積極的に酵素をを摂りましょうね

GABAのすごさ知ってますか？

GABA　=　ガンマーアミノ酪酸　

アミノ酸の一種で　特に哺乳動物の脳や脊髄に存在するそうです

現代人には、GABAが足りないといわれます。

体内にあるギャバは、ストレスを和らげるために使われ、

常に不足しやすい状態になっています。

本来なら、GABAは体内で十分な量が作り出されるのですが

、ストレスにさらされていたり、高齢になってくると、

体内のギャバ量が少なくなるのです。

ギャバが不足すると、

興奮系の神経伝達物質が過剰に分泌するのを抑えることができなくなります。

つまり！！

リラックスできずに精神的な緊張感が続いてしまうのです。

GABAは、

抗ストレス作用や、

脳内の血流を活発にして、

酸素の供給量を増やし、

脳細胞の代謝機能を高める

脳内のGABAが不足するとイライラするんです

さらに、体調不良を招き、病気の引き金になる

GABAの効能は？

●血圧を下げる

●中性脂肪を抑える

●脂質代謝を促し、肥満予防、糖尿病予防

●肝臓・腎臓の働きを活発にする

●アルコールの代謝も早くなる

●神経を鎮める

●学習行動に高影響

●ストレスによる脳細胞の破壊を抑制する

●神経を鎮める寝つきがよくなる

（一部GABAストレスセンター　抜粋）

脳神経から内臓、

血液のはたらきまで効果が期待出来るGABA

これを効率よく摂取できるのは、じつは、

発芽玄米が圧倒的です

白米の１０倍　玄米の３倍です

GABAを摂取するには

毎日美味しく簡単に摂れる発芽米がいいですね

胚芽米は　白米と混ぜて美味しく食べれるんですよ。

さらに、白米と同じように炊けるのでらくですね

キレやすい子供には、胚芽米がいいかも

家族の健康にもいいですよね

毎日食べるものだからキレイになれるほうが絶対いい！

酵素で作った最高級胚芽米コシヒカリはコチラ

海洋深層水

推進200メートルの深海に分布する、海水のこと。

海洋深層水の良いところ

1. 無機栄養塩類が豊富に残っている

表層水に比べて、植物プランクトンの成長に必要な

無機栄養塩類（NO3-ショウ酸態窒素、PO4-リン酸態リン、Si ケイ素）が豊富である。

これは海洋深層水中の植物プランクトンが少ないために、

表層から沈降してくる魚類の死骸が分解されて生じた無機栄養塩類が消費されずに残っているため

2.表層から沈降してきたミネラルが多種類、豊富に含まれている

カルシウム、マグネシウムなどのミネラル（無機質）は、

人間の体では作り出すことができないので、積極的に摂取する必要があります。

海洋深層水には、80種類以上のミネラル分がバランス良く含まれています。

その理由は、表層からさまざまな物質が沈降してきたことにあるといわれています。

3.汚染の心配がない、きれいで安全な水である

人間の排水で汚染された河川水の影響を受けないため、化学物質による汚染がない。

また、太陽光が届かないためプランクトン等が成育しないので、

有害な雑菌等も表層水の千分の一以下と少ないことが特徴。

深層水は表層水に比べて細菌学的にも化学的にもはるかに清浄です。

4.水温は四季を通じて低温で安定している

太陽の光が届かない深層の水は、冷たいままの温度を保つことができます。

マグネシウムは、体内に約300あると言われる酵素の働きを助ける重要なミネラルです。

しかし、欧米型の食生活、加工食品、ストレスなどが原因で、

現代人はマグネシウム不足に陥りやすい要因をいくつも抱えています。ですから、

日ごろから努めてマグネシウムを十分摂取することが、

私たちの健康維持に極めて大切なことと言えるのです

参考HP　http://www.shinsousui.com/

海洋深層水がよいとされているもの	細胞の活性化・維持・活性化　血圧降下・アトピー性皮膚炎・肝機能改善効果・脂質代謝改善効果・血流改善効果・骨密度減少予防・ピロリ菌装飾抑制・便秘体質改善・口内免疫・がん細胞の増力抑制

プラセンタ

お腹の中の赤ちゃんを健康に育てるための胎盤のことを言います。

退治に栄養を与え未発達の部分を補う役割をしており、

「神秘の天然素材」と言われる程重要な成分です。

プラセンタは、新細胞を作る鍵となる成分である「グロースファクタ」を含み、

美容、健康、精神などを改善するとして知られている胎盤由来の物質です。

　効果　

美白効果が高いことで有名ですよね。

年齢を重ねるごとに減少してしまう、美容成分をサポート！

現在では、価値ある美容法としてヨーロッパをはじめ世界中で活用されています。

ダイエット中に起こりやすい肌のトラブルを防ぐ。

シワやそばかすはもちろん、

肌の奥深くにまで浸透して肌の調子を整え、顔のシワにも効果的

肌の血行を促進若々しくハリのある美肌を作ってくれます。

うつ病・二日酔い・代謝UP効果・冷え性の改善・バストアップ・ダイエット・美白にも

効果があると言われています

　偽物もあります　

尚、真のプラセンタには真のプラセンタにしか含まれない複数の成分が自然の絶妙のバランスで配合されています。

植物から抽出された物質であるにもかかわらず「プラセンタ並みの効果」があるなどと宣伝している商品には、そのような真のプラセンタが持つ成分は含まれていません。

　プラセンタの種類　

動物性プラセンタ	動物性プラセンタにはプラセンタの秘密兵器である「成長因子」という成分が入っていて、お肌の細胞も再生させる効果がありますプラセンタのドリンクやサプリメントは、ほとんどが動物性プラセンタですとくに豚プラセンタの商品が圧倒的に多いと思います
海洋性プラセンタ	別名マリンプラセンタとかフィッシュプラセンタとも呼ばれています魚類には胎盤はないので、鮭の卵巣が原料になっているそうですこちらも植物性プラセンタと同じく成長因子こそ入っていませんが、コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分が含まれているそうです。また動物性プラセンタには、入っていないエラスチンという美容成分が豊富に含まれていることから注目されています
植物性プラセンタ	植物性プラセンタですが、ライ麦やバラが原料になっている商品を見かけますちなみに植物には胎盤がないため、同じ機能を持つ胎座から抽出したエキスをプラセンタとよんでいます。（胎座も英語でプラセンタと呼ぶらしいです）植物性プラセンタには成長因子こそ入っていませんが、お肌に良いコラーゲンやヒアルロン酸などの成分がぎっしり詰まっていることから主に化粧品で使われることが多いそうですプラセンタ配合の化粧品を見て、馬由来・豚由来などと記載されていなければ植物性プラセンタを使っているそうです

ビタミン

ビタミンとは、生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、

炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称です

ビタミンは体の中でほとんど作られない

ビタミンはほとんどの場合、

体の中で作ることができないので、

主に食料から摂取しなければいけません。

ビタミンが不足すると、疾病が起こったり成長に障害が出たりします。

ビタミンは他の栄養素がうまく働くために働いていますす。

ビタミンの多くは、体の中で酵素がその働きを発揮するために

必要な補酵素として機能します。

ビタミン欠乏症に陥ると、

ビタミン類を補酵素として利用する酵素が関与している

代謝系の機能不全症状が現れてくる。

女性が気になる、お肌の状態を整える重要な栄養素です。

人が成長し、健康を維持する働きをしています。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸と肌の関係

加齢によるヒアルロン酸の減少は、肌のみずみずしさを低下させるだけではなく、

肌のハリも低下させ乾燥肌やシワ、シミ形成の原因になってしまいます。

年齢ともに肌にシミやたるみができてしまうのは、

この部分のヒアルロン酸が不足してしまうためです。

ヒアルロン酸は失われていく

肌のほかにも、体の様々な器官で水分調整ができずに老化現象が始まります。

赤ちゃんの肌がモチモチなのは、ヒアルロン酸が豊富だからなんですね

ヒアルロン酸は人間の身体の中でつくられていますが、

幼少期以降は減少し、失われていく一方です。

４０歳頃から失われるスピードが上がり、

７０歳になるとほとんど残っていないといわれています。

ヒアルロン酸の補給

ヒアルロン酸は体内で作りだすこともできますが

補給することが一番の近道です。

軟骨や目、脳、間接液などに多く含まれる成分なので、

生活する上で必要不可欠なのがヒアルロン酸です。

理想的にはヒアルロン酸を一日に２００ｍｇ以上摂取すること。

しかし、普段の食事からこの量を摂取するのは難しいです。

ヒアルロン酸を多く含む食材としてあげられるのが、

魚の目玉やフカヒレ、動物の軟骨などです。

普段の食事に取り入れにくいものばかりなので、

食品からヒアロン酸を豊富に摂るのは難しいです

サプリメントを使ってヒアルロン酸の補給を行いましょう。

お肌から入れる場合にはお肌の手入れをして準備することを忘れずに。
浸透する肌でなければ意味がありませんので、毛穴を開いて浸透させることが大切です。

ヒアルロン酸の一番の効果は高い保水力です。
なんと１ｇあたり６リットルもの水分を保持できます。

皮膚には表皮というオモテに出ている部分の下に構成されている真皮という部分があります。
そこにヒアルロン酸が多く存在することでみずみずしい肌になります。

この部分にヒアルロン酸があることで水分、

うるおいを保つことができるので、

若々しいままの肌でキープすることができるのです。

ヒアルロン酸と関節

関節部分は老化とともにトラブルを起こしやすいですね

そこにもヒアルロン酸が深く関係していて

関節は人間の身体を動かす上で重要な役割をする箇所です。

ヒアルロン酸は、

身体の関節部分の動きを

スムーズにしてくれることです。

関節の中には関節液というものがあるのですが、

そこに多く含まれているのがヒアルロン酸。
その部分がクッションとなり、

負担や衝撃を軽減してくれていますが

年齢とともに衰えるので衰えてしまうと

痛めることにつながってしまいます。

クッションがない関節は骨のトラブルにもなり、

加齢とともに歩行困難になることもあります。

ヒアルロン酸はコラーゲンと一緒に摂るとよい

コラーゲンとヒアルロン酸を同時に摂ることでより効果を期待することができます。
コラーゲンはタンパク質の一種であり、細胞と細胞をつなげる役割をしています。
体内の1/3のタンパク質はコラーゲンといわれている、

間接のクッション部分や肌の真皮の部分のハリや弾力に深い関係があります。

ヒアルロン酸と一緒に摂るとよいとされている成分

コラーゲン　ビタミンC　コンドロイチン　

エラスチン　ビタミンB2　N-アセチルグルコサミン

にんにく

糖質の分解を促す(ビタミンB1効果を高める)アリシンも含み、疲労回復や体力増強に効果がある。

美容効果

ニンニクの有効成分は大変浸透性が高く皮膚の表面からも効率よく吸収されると言う特徴があります。

また、皮膚の内部に適度な脂分を留める働きもあるので水分と脂分がバランスよく保たれ小じわやたるみを、

めだたなくしてくれます。

血液循環が良くなり細胞の隅々へ酸素と栄養を供給することで、ターンオーバーもスムーズに促すことができ、血色もよく肌のすべすべ感を実感するのでしょう。

ダイエット効果

にんにくを食べると食欲が増して食べ過ぎてしまうのではないかと心配してしまいそうですが、にんにくは、

交感神経という元気になる神経を刺激してアドレナリンの分泌を促進するために

新陳代謝を活発にするとともに、脂肪の燃焼を促す作用があります。

エネルギーをためこむことなく、熱として放散することは、

数あるにんにくの効果の中でも、もっとも顕著な特長です。

にんにくオイルを常用すれば、余分な体脂肪を燃やして身体を引き締めるダイエット効果が期待できます。

強壮・強精作用

上記のようにアリシンはビタミンB1の吸収・保持を高め、加えてニンニクの無臭のスコルジニンには、強力な酸化還元作用があり、体組織を若返らせ、新陳代謝を盛んにし、疲労回復に役立ち、強壮・強精作用を有する。

老化防止

にんにくの強壮作用は、体全体を強化し、主に細胞の生産に影響する甲状腺の活動を規則的にする作用によって老化の過程を遅らせ、リンパ系の働きを活発化して、解毒を促進することが知られています。

にんにくを食べていることにより、解毒能力が高められ、酸化ストレスを軽減したり、回避したりすることになると考えられています。何より今が調子いいといえるほど、元気でいられるのですから、疲れ切った同年代の人よりは老化を遅らせることができます。

癌予防効果

初期調査では、ニンニクの摂取が、いくつかの癌、特に消化器管系の癌のリスクを減少させる可能性が示唆されている。これらの研究は、さまざまな種類と量のニンニクで調査されている。

ニンニクは、結腸癌、直腸癌の予防の観点でリスク低下がほぼ確実とされている^]。

ニンニクは、デザイナーフーズ計画で最も癌予防効果が高い食材であると位置づけられていた^]。

殺菌力

ニンニクの持つO１５７菌等の腸管出血性大腸菌に対する殺菌力は、

実証が論文発表されている。ニンニクの摂取が消化器系の感染予防に寄与できる

食べすぎは胃を荒らし、血圧の上昇、目の充血、肝臓障害を引き起こします。

1日に、３～４片を目安にするとよいでしょう

コラーゲン

コラーゲンは保湿効果が高いタンパク質であり、

多くの水分子を保持できます。

皮膚表面に塗布することにより、

皮膚からの水分の蒸発を抑えるという肌の表皮層に対する潤いの効果は期待できます。

肌がプルプルになる　はり　うるおい

酵素とコラーゲンを組み合わせるという考え方は実はもっと深い意味があります。

ただコラーゲンだけを一生懸命補給していても、

分解されていないことにはなかなか体内に吸収されることがないのです。

コラーゲンは分子が大きい物質であるため、

低分子化させなければ吸収されずにそのまま排出されてしまうことになると考えられます。

コラーゲンと一緒に酵素を摂ることによって、

コラーゲンの分子を分解することができるので吸収率を高めることができます。

とても理にかなった最適な組み合わせであるといえます。

コラーゲンとは、タンパク質の一種でアミノ酸が結合してできているものです。
体内のタンパク質の3分の1がコラーゲンでできています。

お肌の70％がコラーゲンで構成され、

内臓、筋肉、骨、関節、目、髪などの身体内に存在します。

コラーゲンは、細胞と細胞のすき間を埋めるように、

繊維状または膜状に存在しています。

肌にハリを保ち、

シワのないなめらかな肌を維持する真皮を構成する主な成分がコラーゲンです。

加齢や紫外線にさらされることで、

コラーゲンは硬くなったり量が減ります。

これが、肌のたるみ、シワをつくる原因となります。

コラーゲンの体内含有量は20歳がピーク、

40歳で2分の1、60歳で3分の1になってしまうと言われています。

人の体内では、常にコラーゲンの分解と合成が繰り返されています。

年をとると、このバランスが崩れ、分解のほうが多くなってきます。

これは老化現象の一つで、コラーゲンが柔軟性を失ったことで、

シワが増えたり、ハリがなくなったりするのです。忙しい現代人、

スポーツや過度のダイエットをしている人などは、

さらに多くのコラーゲンが失われていると考えられます。

また、コラーゲンは一度に大量摂取するのではなく、

毎日適量を取り続けることが何よりも大切と言われています。

カルニチン

カルニチンは、生体内で脂質を燃焼してエネルギーを産生するに当り、

脂肪酸を燃焼の場であるミトコンドリア内部に運搬する必須の役割を担う。

現在、サプリメントや機能性食品分野に多く使用され販売されていて

体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための栄養素です。

また、エネルギー源としての脂肪の利用を通じて疲労回復やスタミナアップ、

スポーツや日常生活におけるパフォーマンス向上、

基礎代謝アップﾟなどが期待されます。

アミノ酸の一種「L‐カルニチン」は、ダイエット成分として近年注目を集めています。

またカルニチンは、ダイエットだけではなく運動のためにもオススメの成分

脂肪燃焼効果

カルニチンを適切に摂取することで脂肪が燃焼し、

どんな用途にも使えるエネルギーが生み出されます。

脂肪燃焼によって脂肪細胞内に蓄積された有害な重金属

等の解毒も促し、代謝を上げる効果を発揮します。

ファスティングによる解毒作用をサポートする成分として配合。

また、ダイエットのための成分としても有名なカルニチンです。

余分な脂肪の消費は健康的な体重管理や生活習慣病予防につながります

下記のような効能があるとも言われています

効能１	記憶力の増強や脳の老化防止に役立ちます
効能２	慢性的な疲労感やだるさの解消に役立ちます
効能３	高脂血症を予防・改善します
効能４	運動能力の向上に役立ちます
効能５	免疫力の向上に役立ちます
効能６	不妊の改善に役立ちます